自清洗过滤器滤网厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
自清洗过滤器滤网厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

气温下降洗澡别太勤洗脸别太热-【资讯】

发布时间:2021-09-11 15:13:55 阅读: 来源:自清洗过滤器滤网厂家

气温下降 洗澡别太勤 洗脸别太热

随着气温的下降,人体的新陈代谢能力逐渐降低,皮肤会因汗腺、皮脂腺分泌减少和失去较多的水分而变紧发干,市民可用低温水洗脸,注意保湿滋养皮肤。

专业美容顾问王丽云说,热水洗脸会使皮肤的皮脂膜受到破坏,加快自身水分的流失,所以洗脸的时候一定要用低温水。洁面后,一定要马上涂上保湿精华露、保湿霜。冬季的紫外线不比其他季节少,所以隔离防晒不能忘。“多喝水能加速体内的排毒代谢,对养颜是有帮助的。新鲜的应季水果也可以给皮肤补充维生素,比如橙就是非常好的选择。”王丽云提醒道。

林禾禧提醒,“勤洗澡并非是好的”。太勤洗澡会把皮肤表面的油脂及保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,使皮肤的抵抗力减弱,反而容易得病。而洗澡时间过长皮肤容易脱水,还易引起心脏缺血、缺氧,甚至诱发严重的心律失常而猝死。建议老人7到10天洗一次。饭后立即洗澡,会妨碍食物的消化和吸收,洗澡应在饭后2小时或饭前1小时左右为宜。

王丽云认为,洗澡水温不宜过高, 40℃左右为宜,水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。

[饮食]

多吃温热食物 提高耐寒能力

根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,市民在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高身体耐寒能力。

泉州市营养师协会的营养师许丽璇表示,在蛋白质、高糖和脂肪这三大产热营养素中,蛋白质的摄取量可保持在平时的需求水平,热量增加部分靠提高糖类和脂肪的摄取量。在膳食中应多吃温补肾阳的食物,如海带、紫菜和海蜇等咸味食品。同时,可食用一些温热护阳之品以抵御寒冷,如羊肉、狗肉、桂圆、胡桃、核桃、栗子、大枣、山药和木耳等。“晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。”她说道,应少吃寒性食物,如螃蟹、海虾、西瓜和葡萄。

偏于阳虚的人以食用羊肉鸡肉等温热食物为宜,阴气不足者则宜食鸭肉、鹅肉。鳖、龟、藕、黑木耳等也是益阴佳品。常喝枣姜汤也是不错的办法,用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能增强人体抗寒能力,减少感冒。

[憨鼠责编:谷莹]

上海旧书回收老年代旧书回收

第三方遂宁测试仪器校正

云南镀锌角钢价格镀锌角钢怒江批发